खाने की इन चीज़ों से रहें दूर, तो जल्द कंट्रोल हो जाएगी शुगर! By एजेंसी2020-07-01

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01-07-2020-नई दिल्ली ।  इस वक्त पूरी दुनिया कोरोना वायरस महामीर से जूझ रहा है। ये एक ऐसा संक्रमण है, जो किसी को भी अपना शिकार बना सकता है। खासकर जो लोग पहले से दिल की बीमारी, डायबिटीज़, बीपी जैसी किसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त हैं, उनके लिए कोरोना वायरस जोखिम भरा साबित हो सकता है। इनमें से डायबिचीज़ एक ऐसी समस्या है जिसे कंट्रोल में रखा जा सकता है।  डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है जो भारत में तेज़ी से आम समस्या बनती जा रही है। पिछले साल हुई एक रिसर्च के मुताबिक, साल 2030 तक भारत में करीब 9.8 करोड़ लोग टाइप-2 डायबिटीज़ से पीड़ित होंगे, जो आने वाले समय में भारतीयों के लिए महामारी का रूप ले लेगा।    डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है जिसका समय से इलाज न हो तो इससे दिल की बीमारी, कई अंगों की क्षति और अंधापन जैसी गंभीर स्वास्थ्य सम्स्याएं हो सकती हैं। डायबिटीज़ के साथ रहना बेहद मुश्किल है और ऐसा सिर्फ एक डायबेटिक मरीज़ के साथ ही नहीं बल्कि उसके पूरे परिवार के लिए मानसिक, शारीरिक और आर्थिक रूप से कठिन हो जाता है।\r\nलेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आप अपने आपको एक साधारण जीवन दूर रखें। बल्कि आप सेहमंद लाइफस्टाइल अपनाने की ज़रूरत होती है। चूंकि, मधुमेह में अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के साथ-साथ हृदय रोग, स्ट्रोक, अंधापन, किडनी फेलियर और ऐम्प्यटैशन का ख़तरा बढ़ जाता है, इसलिए ये बेहद महत्वपूर्ण है कि आप स्वस्थ आहार ही खाएं।\r\nडायबिटीज़ डाइट